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健康寿命をのばすために!フレイル予防

更新日:2021年3月9日更新

健康寿命をのばすために フレイル(虚弱)予防

フレイルとは

 フレイルとは、年齢とともに心身の活力(筋力や認知機能など)が低下して、要介護状態となるリスクが高い状態をいいます。早めに知って予防することが健康寿命をのばす重要なカギとなっています。

フレイルの予防習慣3+1

 フレイルを予防・改善するためには、「栄養」「運動」「社会参加」の3つプラス「お口の健康」に気をつけることが大切です。

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