食事バランスガイド（東温市版）について

厚生労働省と農林水産省が決定した「食事バランスガイド」の東温市版を、添付ファイルのとおり作成しましたのでお知らせします。
食事バランスガイドを活用し、あなたの食生活を見直してみましょう。

食事バランスガイドとは？

1日に、「何を」、「どれだけ」食べたらよいかを考える際の参考にしていただけるよう、食事の望ましい組み合わせとおおよその量をイラストでわかりやすく示したものです。
詳しくは、以下をご覧下さい。

実践食育ナビ「早分かり！食事バランスガイド」（農林水産省ホームページ）＜外部リンク＞

食事バランスガイド～東温市版～

• 学童・思春期（6歳から19歳）向け食事バランスガイド（後日公開予定）
• 青・壮・中年期（20歳から64歳）向け食事バランスガイド[PDFファイル／763KB]
• 高年期（65歳以上）向け食事バランスガイド[PDFファイル／802KB]
• Sv早見表[PDFファイル／240KB]

一日の食事例

一日の食事例は以下をご覧下さい。

　一日の食事例[PDFファイル／263KB]

また、農林水産省のホームページでは、世代・ライフスタイル別のレシピ等が掲載されています。以下からご覧下さい。

　みんなの食育（農林水産省ホームページ）＜外部リンク＞

参考リンク

• 農林水産省　食事バランスガイド（農林水産省ホームページ）＜外部リンク＞
• 回れ！バランスゴマ君！（農林水産省ホームページ）＜外部リンク＞
• 厚生労働省　「食事バランスガイドについて」（厚生労働省ホームページ）＜外部リンク＞