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東温市オリジナル体操
更新日：2019年12月1日更新
東温市オリジナル体操「ＴＯＯＮサーキットトレーニング」について
東温市オリジナル体操「ＴＯＯＮサーキットトレーニング」を作成しました。
サーキットトレーニングとは、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行う運動のことです。
有酸素運動は、持久力を高め、心臓病や脳卒中などの循環器系疾患の予防になり、筋力トレーニングは、加齢による筋肉量の減少による虚弱の予防などに効果があります。
健康づくりのためにぜひご利用ください。
東温市オリジナル体操「ＴＯＯＮサーキットトレーニング」
東温市オリジナル体操「ＴＯＯＮサーキットトレーニング」動画（外部サイトにリンク）＜外部リンク＞
東温市オリジナル体操「ＴＯＯＮサーキットトレーニング」リーフレット（表紙）[PDFファイル／254KB]
東温市オリジナル体操「ＴＯＯＮサーキットトレーニング」リーフレット（体操）[PDFファイル／498KB]
＜外部リンク＞
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