3月は自殺対策強化月間です

　例年3月は、進学、就職や転勤など、生活環境が大きく変動することが多い時期ということもあり、年間月別自殺者が多くなる傾向にあります。そのため国は、毎年3月を「自殺対策強化月間」と定めました。「誰もが追い込まれることのない社会」の実現のためにも、互いに支えあう気持ちを持つことで守れる命があります。

「身近な人の違和感」それは、悩みを抱えているサインかもしれません。あなたの行動が大切ないのちを守ります。

（1）気づき・声をかける
　　家族や周囲の人で、いつもと様子が違うと思う人はいますか？もしかしたら「たすけて」のサインかもしれません。大切ないのちを守るため、さりげなく声をかけてみてください。

（2）傾聴
　　相手の気持ちに寄り添って、相手の話を否定したり話をそらしたりせず、安心感を与えながら、しっかりと相手の話を聞きましょう。

（3）つなぐ
　　早めに、適切な専門機関へつなぎましょう。

（4）見守る
　　専門機関につながった後も、孤立感を抱かせないよういつも声をかけたり話を聞いたりして、温かく見守ってください。

　このうちどれか一つできるだけでも、悩んでいる人にとっては大きな支えとなります。

　気づき、傾聴、つなぎ、見守りをする人のことを「ゲートキーパー」といいます。大切な人のこころの不調に気づいたときに、手を差し伸べられるように、ゲートキーパーになってみませんか。

　携帯およびパソコンサイトでは、不眠・ストレス度のセルフチェックができます。また、相談先等の情報も掲載されています。
　あなたも、あなたの大切な人も一緒にチェックしてみましょう。